最累是无为，让我们走出舒适区

  当一个人努力做一件事或真心关爱一个人时，幸福便悄悄来临了。

                                   ———维克多 弗兰克

  我们身边有这样一些人，他们习惯于自己一个人，默默地窝在宿舍，玩手机、打游戏或者睡觉，这样的一种状态对他们来说很舒服，很安逸、很放松也很有安全感，而且不费吹灰之力。可是，一旦这个时候有朋友或同学提出大家出去打打球、爬爬山等，这时他们会本能地拒绝或者说内心产生犹豫。因为这样的户外活动需要全身细胞都活跃起来，需要一种发自内心的动力，而这些需要打破了他们现有的节奏和舒适状态，会不舒服、不习惯。

  心理学家提出了"心理舒适区"这一概念，所谓的心理舒适区是指人们习惯的一些心理模式，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、可掌控、有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯，甚至觉得痛苦。

  在"心理舒适区"待太久，又会觉得生活、学习、工作都没有新鲜劲，于是想要去做一些有意义的事情，可是问题来了。什么是有意义的事？怎么去完成？想改变却一直改变不了，纠结与迷茫交织，思想压力越来越大，压得喘不过气来。

  于是我们身边会出现有这样一群人，他们很少工作、学习，也很少参加人际、团体活动，可是他们却任何时候都很累，每天都提不起精神，好像生了大病一样。作为旁观者很难理解，他们明明什么都没做，哪里会累？其实，深究下去会发现，他们这种累来自于内心的迷茫与纠结。他们从内心或者从潜意识里面是非常希望与外界的人和事有所链接，可是他们又害怕建立任何的链接，因为建立了链接之后自己必须付诸行动，然而他们的内心和意识里面并没有形成行动的动力。他们总是处于一种奇怪的状态——心不动，感觉不动，而头脑在妄动。

  因此，我们需要适当地突破和拓宽自己的"舒适区"，主动寻求改变，去谋求自身发展，才能迈向成功。如何才能拓宽"舒适区"呢，我们可以试试下面的方法。

1.每天做点不一样的事。试吃一种新的早餐，尝试新的穿衣风格，换一个新发型，去久违的运动场走走，问候一下多久不联系的朋友等等。从日常的小事开始改变，不管变化大小，每天有改变就足矣。我们从改变的视角将会看到不一样的世界以及不一样的自己。

2.关注一件事情或者培养一个爱好。如果你没有感兴趣的事情或者没有自己的爱好，那么去找一件事情来关注，找一个爱好来培养。需要注意的是，你一次只能关注一个，不能什么都关注，要学会减轻自己的压力，防止过度疲劳而失败。同样爱好也是。

3.学会做决定，并付诸行动。人们在面对需要做决定的事情面前，总是会找到各种理由来支持做，也有不尽的理由来支持不做。自相矛盾却又证据充分。对于未来没有发生的事情总是设想了各种结果，而总是被自己预想的不好的结果阻止自己前进的脚步。很多时候，只是一个电话就可以轻松解决的事情，却游弋在"万一他在忙怎么办？万一打不通怎么办？万一......"所有的"万一"还不如摁下小小的一个"拨号键"来得简单而高效。

4.保持进度，不要心急。任何事情的成功都不是一蹴而就的，我们走出"舒适区"更不是一件可以一步轻松完成的事情。不积跬步，无以至千里。放平心态，一点一点来。

亲爱的朋友，没有人可以回到过去重新开始一段新的旅程，但任何人都可以演绎好今天，规划好明天，创造一个新的格局。让我们一起走出舒适区，告别迷茫与纠结，让当下和未来更美好！